luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Link mua thảm : https://bit.ly/3eiylFW
1. Vid "14Ngày thay đổi vóc dáng hoàn hảo : #2 Cardio Mông đùi & tạo cơ bụng": https://bit.ly/2yELLMd
2. Vid "14Ngày thay đổi vóc dáng hoàn hảo : # 3 Bài tập eo thon với tạ tay 1kg": https://bit.ly/2VA6GZL
3. Vid "14Ngày thay đổi vóc dáng hoàn hảo : #4 Mông cong đùi thon cùng dây miniband": https://bit.ly/2KHsInj
https://bit.ly/2yELLMd
https://bit.ly/2VA6GZL
